Er bestaan zo veel vormen en kleuren van helmen,

maar een sporthelm moet vooral voldoen aan de veiligheidsrichtlijnen van jouw sport!

↓

 Hoe moet een Schaatshelm zitten? Shorttrack- Mass-start en Teampursuit

• Zet de helm horizontaal op je hoofd. Je schedel is dan vanaf je oren naar boven rondom beschermd. Voorhoofd en slapen zijn afgedekt. En zelfs al zou je plat op je gezicht vallen, dan vangt de dikke rand van de helm over je voorhoofd een deel van de klap op.
• Stel de riempjes af op de juiste lengte. Vaak zitten de riempjes als een 'driehoek' om je oren heen. Met een gesp zet je de helm onder je kin vast. Zorg dat je oren vrij blijven. En dat de riempjes niet schuren of gedraaid zijn.
• Tussen de riempjes en de kaak mag ongeveer een vingerdikte ruimte zijn.
• Strakker hoeft niet. Te strak kan bij valpartijen zelfs schadelijk zijn.
• De sluiting moet onder de kaken zitten. Los over de kin zou het riempje kunnen losschieten en zo de helm afvallen tijdens een val.
• Doe geen speldjes en dikke frutsels in het haar. Draag liever een lage paardenstaart, in de nek.

Levensduur helm

Wanneer je zuinig bent op je helm, gaat hij langer mee. Beter nog: een helm in goede conditie biedt betere bescherming.

Enkele nuttige tips; Zo verleng je de levensduur van je helm:

• Laat je helm niet vallen of hard ergens tegenaan stoten.
• Alleen als het eps-schuim in de helm intact is, kan het klappen opvangen.
• Bewaar de helm niet in het (zon)licht: uv-straling tast het materiaal aan.
• Maak de helm schoon met een vochtige doek. Niet onderdompelen in water.
• Berg de helm niet op als hij nat is ( transpiratie). Laat hem eerst drogen.
• De levensduur van een helm is 3 tot 5 jaar. Als de helm een stevige klap opvangt, kun je hem beter eerder vervangen.

Kies de juiste helm maat

Een goede pasvorm is heel belangrijk voor de beschermende werking van een helm.

Te groot of te klein? Niet doen.

• Meet de omtrek van je hoofd ongeveer 2,5 centimeter boven de wenkbrauwen. Kijk in welke maat (S - XL) je uitkomt. Bijvoorbeeld: maat S is 52 t/m 56 cm.

Een goedzittende helm kun je niet makkelijk op je hoofd heen en weer schuiven. Zelfs niet als de riempjes los zijn.

• Om de helm maat bij kinderen te bepalen, meet je de omtrek van het hoofd ongeveer 2 centimeter boven de wenkbrauwen. Deze omtrek is de maat die je moet kopen.
• Draag je een bril of paardenstaart? Draag die dan ook als je de helm past. Doe de paardenstaart of vlecht laag, in je nek.
• Neem bij het passen de schaatshouding aan. Tijdens het schaatsen is je hoofd iets naar achteren gekanteld zodat je vooruit kunt kijken. Ook dan moet een helm goed zitten.

Ook handig

• Er zijn helmen waarvan je de pasvorm strakker of losser kunt maken. Handig, bijvoorbeeld als je een buff, mutsje of bandana wilt dragen.
• Met of zonder vizier? Dat is een kwestie van smaak.
• Komen de riempjes steeds losser te zitten? Zet ze even vast met een paar steken stevige nylondraad en alles blijft op zijn plaats tijdens het sporten.

Hoe stel je een helm af?

·        Zet de helm horizontaal op je hoofd en draait net zo lang aan de draaiknop totdat je voelt dat de helm goed aansluit op je hoofd. Let er wel op dat je lichaam tijdens het schaatsen wat uit kan zetten. Vaak vind je de draaiknop om je helm af te stellen aan de achterkant van je helm.

Veel schaats plezier het API team Gerda & Marij