Mentaal welzijn

De veiligheidsmaatregelen en het gemis van sporten samen met vrienden in de club wegen zwaar bij vele sporters.
Sommigen, misschien ook jij, hebben nood aan advies of een paar motiverende tips. 
Sportpsychologe Eva Maenhout beantwoordt in korte video’s alvast enkele veelvoorkomende vragen waar sporters vandaag de dag mee zitten. 

 

Waarom zou je blijven sporten?
Vijf vragen beantwoord

Ik mis competitiesport...
Ik twijfel om te stoppen met sporten...
Waarom zou ik nog blijven sporten?
Hoe kom ik terug in beweging? 
Hoe blijf ik optimistisch als sporter?

 

Hoe ga je om met minder sociaal contact en minder trainingen?
Vier tips

Ik mis mijn vrienden...
Hoe kan ik mijn trainingsachterstand beperken?
Is mijn sportcarrière nu niet om zeep?
Hebben sporters in het buitenland niet veel meer voorsprong?

 

Zes vragen over je mentaal fit voelen

Wat is 'mentaal welzijn' eigenlijk?
Hoe blijf ik positief denken?
Hoe kan ik omgaan met tegenslagen en frustraties?
Gaat het minder goed met iemand?
Hoe spreek ik met jongeren over mentaal welzijn?
Welke gratis hulplijnen zijn er? 
www.hulplijnen.be

 

Hoe blijf je gemotiveerd?
Vier tips

Hoe blijf ik gemotiveerd?
Welk perspectief heb ik nog als sporter?
Hoe krik ik mijn energiepeil terug op na een hele dag online les?
Welke sportactiviteiten kan ik wle nog doen?

 

Gemis, futloosheid, boosheid en frustraties, zo ga je ermee om?

Hoe ga ik om met het gemis van sport?
Hoe ga ik om met futloosheid?
Hoe ga ik om met kwaadheid en frustraties?

 

Met dank aan Sport Vlaanderen
#blijfsporten #VLSU